- Beleg voor op brood voor de kinderen

Beleg voor op brood voor jou en je kinderen Stuur dit artikel door! | Print

Gebeurd jou dat ook wel eens dat jij graag wil dat de kinderen worst of kaas op brood doen en dat zij zelf liever zoet beleg nemen? Of gebeurd het je zelf wel eens dat je eigenlijk niet zo goed kan kiezen wat je nou het liefste wil? Lees hier de tip voor beleg op brood.

Gebruik verschillende soorten broodbeleg

Verdeel de boterham eens in twee of vier stukjes en beleg elk stukje apart. Als je dus bij de lunch twee boterhammen wilt eten kun je maar liefst acht verschillende soorten beleg gebruiken! Niet alleen lekker maar ook nog eens goed voor de l beleg voor op brood kinderen ijn want hierdoor heb je het idee dat je veel meer hebt gegeten dan je hebt gedaan en zul je waarschijnlijk minder broodjes gaan eten. En je kinderen zijn tevreden omdat je zo op deze manier makkelijk zowel hartig als zoet beleg kan geven!

Brood is gezond

Dit neemt niet weg dat brood heel gezond is. Aanbevolen voor volwassen is om 5-7 sneetjes brood per dag te eten. Voor kinderen ligt dit aantal iets lager op 2-4 sneetjes en eventueel iets meer. Maar soms vind je iets zo lekker dat je er toch iets te veel van eet. Daarvoor is dit een handige tip en natuurlijk ook voor de moeilijke beslissers en voor mensen die graag een compromis afsluiten. Op deze manier is iedereen tevreden.

Dit artikel is geschreven door Willemijn Wissekerke, voedingsdeskundige bij www.valtaf.nl