- Tips tegen boosheid

Tips tegen boosheid Stuur dit artikel door! | Print

Iedereen is wel eens boos. Bij sommige is dit een tijdelijke woede-uitbarsting, anderen lopen wekenrond met een tijdsbom in hun hoofd. Gezondheidsnet.be geeft enkele tips om ervoor te zorgen dat die boosheid je leven niet beinvloed.

1) Humor tegen boosheid

Lachen, lachen en lachen. Missschien niet het makkelijkste om te doen als het huilden je nader is, maar alleen een glimlach helpt al. Uit onderzoek is gebleken dat je gelaatsuitrukking relatie heeft met hoe je je voelt. Forceer je een lach, dan voel je na een tijdje de boosheid wegebben en ga je de grap ervan in zien.

2) Loslaten

Laat je niet gek maken door je boosheid en neem er afstand van. Door er geen aandacht aan te besteden, zie je ook sneller een oplossing en kan je op een betere manier een gesprek voeren. Het i

s niet makkelijk om "schijt aan je boosheid" te hebben, maar in je eigen hoofd kan je toch veel voor elkaar krijgen.

3) Blijven praten

Krop de boosheid in ieder geval niet op. Dit zorgt voor frustraties en echte woeduitbarstingen. Laat merken aan anderen op een vriendelijke en rustige manier, dat er bepaalde dingen zijn die je storen. Hoe eerder je dit aanpakt, hoe minder boosheid je zult hebben.

4) Ontspan

Gun jezelf extra tijd om heerlijk te ontspannen. Ga sporten, schrijf al je gevoelens op of neem een warm bad. Door tijd te nemen voor jezelf, kom je tot rust, waardoor je meer aankan.

Ben jij ergens boos over? Schrijf je gevoelens op in het forum! Jouw kans om eens lekker te zeuren en boos te zijn.