- gezond eten goed voor humeur

Gezond eten goed voor goed humeur (1) Reacties | Stuur dit artikel door! | Print

Misschien merk je het vaak ook wel eens aan je zelf, gezonde voeding zorgt voor een goed humeur. Ongezonde voeding staat er om bekend troostend te werken. Mensen die emo-eten, dus eten om hun gevoelens te overstemmen, grijpen vaak naar ongezonde producten. Deze geven vaak ook een korte periode van een gelukkig gevoel waarna je stemming snel weer daalt.

Gezond eten goed voor humeur

Bij gezonde voeding is dit anders. Op momenten dat je moet kiezen heb je het soms wel moeilijk maar als je de hele dag gezond hebt gegeten voel je je goed, fit en gelukkig. Dit geldt niet alleen voor jou maar ook voor de kinderen. Natuurlijk mogen ze af en toe en koekje of snoepje en soms een glaasje frisdrank maar met een gezonde basis bereik je een hoop.Het is niet zo dat het voor kinderen nodig is om light of magere producten te gebruiken. Maar veel frituren, chips en andere slechte producten kunnen wel tot overgewicht op latere leeftijd lijden en bovendien kunnen sommige kinderen erg druk en zeurderig worden van een teveel aan ongezonde producten.
Grijp dus eens wat minder vaak naar die makkelijke frituurpan en maak eens wat vaker gebruik van technieken als stomen of grillen. Je zult als snel merken dat je je lekker fit en blij voelt, net als de kinderen.

Dit artikel is geschreven door Tessa Stroet, voedingsdeskundige bij www.valtaf.nl