- hoe-bereik-je-je-doel

Hoe bereik ik mijn nieuwe doel? Stuur dit artikel door! | Print

Deze column is geschreven door counsellor Françoise Vaal van www.vaal-counselling.nl

Het lijkt zo gemakkelijk: we hebben een doel, bijvoorbeeld ons opgeven voor een nieuwe cursus, of een andere baan krijgen. We denken dat als we er een beetje werk in steken het vanzelf wel goed zal komen.

Belemmeringen bij het behalen van je doel

Misschien treft de economische crisis je financieel en zijn er allerlei belemmeringen om niet aan je zelfbedachte nieuwe doel te gaan beginnen. Gebrek aan geld is een heel goed excuus om niet naar je doel toe te werken, maar de allergrootste belemmering is wel: het opbrengen van discipline. Je verzint allerlei excuses: 's Avonds ben je te moe, je hebt je slaap nodig en dus kun je niet eerder opstaan om iets te gaan doen, er is net zo'n leuke film op de tv, een vriendin kwam langs, je moest je haar nog wassen of je twijfelt sowieso aan je kwaliteiten voor je doel. Kortom: iedere beer die je maar kunt bedenken zet je op de weg.
Wat is het geheim om toch door te kunnen zetten?

De eerste stap bij het bereiken van je doel

De allereerste stap is te bedenken waarom je het gaat doen. Als je de cursus doet omdat je man het zo leuk vindt, is dat wellicht niet de goede reden en stop je voortijdig.
Beantwoord de volgende vragen eens voor jezelf:
- Wat is het doel dat je ermee wilt bereiken?
- Doe je het echt voor jezelf? Of om anderen te plezieren?
- Waarom is het belangrijk voor je?
- Wat wil je eruit halen, welk gevoel wil je ervan krijgen, wat levert het je op?
- Heb je genoeg tijd en energie om erin te stoppen?
- Zijn er andere mensen die je hierin tegenhouden?

Bovenstaande vragen lijken voor de hand liggend. Maar wees zo eerlijk mogelijk tegen jezelf. Heb je een goed antwoord voor alle vragen dan heb je al een goed idee of het je gaat lukken om die eerste stap te maken.

Actieplan voor het bereiken van je doel

Weet je zeker dat je het wilt gaan doen, dan is het verstandig om een actieplan voor jezelf op te zetten, waarin je alle stapjes uiteen kunt specificeren die je wilt maken. Hoe kleiner de stapjes, hoe makkelijker ze te nemen zijn. En als ze makkelijk zijn motiveert dat weer om een volgende stap te doen.

Stel dat je een reis door Indonesië wilt maken. Je hebt echt besloten dat je dit voor elkaar gaat boksen en er is niemand die je hierin tegenhoudt. Het is dan handig om een lijst te maken van alle acties die je moet doen voordat je daar voet aan de grond kunt zetten. Spit het helemaal uit en wees zo specifiek mogelijk. Als je alleen maar opschrijft: ‘kijken hoe ik het land in kom', dan is dat iets te vrijblijvend. Schrijf specifieke acties op en begin bij het begin, hoe voor de hand liggend dit ook is.
Bijvoorbeeld:
1. websites bekijken en prijzen vergelijken
2. uitrekenen hoeveel het me gaat kosten
3. kijken naar spaarrekening
4. informeren bij ambassade of er een visum nodig is
5. kijken bij medische website welke inentingen nodig zijn
En ga zo maar door.
In het rijtje naast deze acties kun je zetten welke prioriteit ze hebben, of je schrijft ze op in volgorde van prioriteit. Geef jezelf ook deadlines waar je je aan kunt houden. Het motiveert enorm als je een deadline hebt gehaald. Dan mag je jezelf natuurlijk best even belonen.

Het allerbelangrijkste om voor jezelf duidelijk te krijgen, bij iedere nieuwe onderneming die je start, zijn: wat wil je bereiken, wat levert het je op, en wat is reëel voor mij qua tijd, energie en geld. Je zult merken dat als je het helemaal hebt uitgemeten, de stapjes minder onoverkomelijk lijken, dan wanneer het nog een ‘algemeen beeld' in je hoofd is.

L ees en praat mee in het forum over het bereiken van je doel.