HappyMOMs - Moeder in het middelpunt

Tips voor het doorslapen van je baby (1) Reacties | Stuur dit artikel door! | Print

Midden in de nacht 5 keer wakker worden omdat de baby huilt. Dit is voor de meeste ouders van een pasgeborenen een reguliere nacht, want een baby die 's nacht kan doorslapen is heel zeldzaam.  

Een baby heeft namelijk geen idee van het verschil van dag en nacht en houdt dus niet rekening met een bepaald slaapritme. Vanaf week 9 beginnen veel baby's wat langer te slapen, omdat ze wat langer zonder voeding kunnen. Laat je baby rustig wennen aan het ritme, zodat hij steeds langer kan doorslapen.  

Tips voor het doorslapen van je baby

1. Wees realistisch als het om doorslapen gaat
Je kan je baby niet dwingen om te gaan slapen of eten. Je kan wel de omgeving zo veranderen dat je baby rustig wordt en makkelijker in slaap valt. Ga er vanuit dat het aanleveren van een goede slaap een lange termijn investering is en wordt niet moedeloos als je kind na een paar maanden nog steeds om de 2 uur wakker wordt.

2. Leg een t-shirt met je eigen geur in je baby's bedje
Baby's voelen zich veiliger als ze de geur van hun moeder ruiken. Leg dus eens een t-shirt van jezelf in je baby's bedje. Pas wel op dat de baby niet verstrikt raakt in de stof.

3. Wees flexibel
Er zijn tal van methoden, boeken en trainingen te koop om je baby te laten doorslapen. Wees er bewust van dat elke baby anders is en dat ook elke moeder anders is. Dus volg ook je eigen gevoel en instinct en luister naar de behoefte van jezelf en je baby. Ook kan je baby het eerste jaar weer een andere behoefte hebben, dan als hij wat ouder is. Belangrijk is dat je flexibel bent en je aanpast aan de behoefte van je baby.

4. Doe je baby 's avonds in bad
Je baby wordt lekker moe van een warm bad, dus doe je kind liever 's avonds in bad dan 's ochtends.

5. Troost je baby
Laat je baby, vooral het eerste jaar, niet huilend wakker liggen. Ga naar hem toe en troost hem door hem te aaien of zachtjes te zingen. Probeer dit zo kort mogelijk te houden.

6. Luister naar de signalen dat je baby moe is
Probeer ervoor te zorgen dat je je baby naar bed doet, voordat hij echt oververmoeid is. Dit zal ervoor zorgen dat je baby rustiger blijft.

7. Kom erachter waar je baby het beste slaapt
Er zijn geen slechte of goede plaatsen om een baby te laten slapen. Er zijn baby's die het beste slapen in hun eigen kamer, maar andere baby's hebben liever wat geluid om hen heen en vinden de woonkamer prettiger slapen. Probeer verschillende plekken en beslis wat het beste voor de baby is. Pas wel op met kleine baby, er wordt gewaarschuwd om (kleine) baby's NIET in het bed van de ouders te laten slapen in verband met mogelijke verhoogde kans op wiegendood. De baby kan onder het dekbed komen, het is waarschijnlijk te warm voor de baby in bed met die een of twee grote volwassen erbij, en de ouders kunnen (zeker onder invloed van alcohol of medicijnen) niet altijd voorkomen dat ze op de baby rollen.

8. Doe je baby comfortabele kleding aan
In de eerste maanden vinden veel baby's het prettig om ingebakerd te slapen, dus met een strakke doek om zich heen. Oudere baby's en peuters hebben liever wat meer ruimte, zodat ze zich meer kunnen bewegen. Wat vaak helpt is om je baby overdag losse kleding aan te doen en 's nachts in te bakenen, zo leert je baby aan wanneer het slaaptijd is. Let er ook voor op dat de baby het niet te warm of te koud, dit verstoort de slaap. 

9. Laat je baby slapen met een volle buik (maar ook niet weer te vol!)
Een paar eetlepels voeding geven aan een baby ouder dan 6 maanden voor het slapen gaan kan de slaap met 2 uur verlengen.

Meer weten over het doorslapen van je baby?

Lees de tips van andere moeders over doorslapen van je baby in het forum of lees onderstaande artikelen over doorslapen en je baby:

• Kinderen bij ouders in bed? 

Reacties

Auteur: Redactie HappyMOMs | Geplaatst op: maandag, februari 1, 2010 17:28
Nog een goede tip: een ontspannend babymuziekje kan ook goed helpen!