Follow us:

Kinderen / Allerkleinsten (0-4 jr)

Je baby laten slapen: Hoe werkt de Ferber slaaptraining?

Richard Ferber, een Amerikaanse kinderarts, heeft een methode ontwikkeld om ervoor te zorgen dat je baby gemakkelijker gaat slapen. Het is een slaaptraining waarin je je kindje steeds langer “gecontroleerd” laat huilen, voordat je hem komt troosten. Hieronder lees je hoe je de methode van Dr. Ferber toepast in zeven stappen. 

baby slaaptrainingProbeer de Ferber methode alleen bij babies  vanaf zo’n 4 -6 maanden die psychisch en fysiek in staat zijn om door te slapen. Als je niet zeker weet of je kindje er klaar voor is, bespreek dit dan met je huisarts of consultatiebureau.

Stap 1
Leg je baby in zijn wieg of bedje wanneer hij slaperig is, maar nog wel wakker.

Stap 2
Zeg je kindje welterusten en ga de kamer uit. Als hij huilt wanneer je de kamer uitloopt, laat je hem voor een bepaalde tijd huilen.

Dr. Ferber adviseert hierover het volgende:
- Eerste nacht: de eerste keer dat je wegloopt 3 minuten, de tweede keer 5 minuten en de daarop volgende keren 10 minuten
- Tweede nacht: de eerste keer dat je wegloopt 5 minuten, de tweede keer 10 minuten en de daarop volgende keren 12 minuten
- De daaropvolgende nachten blijf je steeds iets langer weg. Volg ook je eigen gevoel om te bepalen hoe lang je je kindje maximaal wil laten huilen. Dit is voor elke ouder en elk kindje anders.  

Stap 3
Ga terug naar de kamer om je kindje te troosten. Let erop dat je het licht uit laat en zachtjes tegen je baby praat. Haal je kindje niet uit zijn bedje. Na twee minuten ga je weer de kamer uit, ook als je kindje nog steeds huilt.

Stap 4
Blijf iets langer weg dan de eerste keer en ga dan weer naar je kindje toe om hem te troosten. Zorg dat elke keer als je weer terug gaat om hem te troosten, je niet meer dan ongeveer 2 minuten in zijn kamer blijft.  

Stap 5
Ga door met troosten en uit de kamer weglopen totdat je kindje in slaap valt.

Stap 6
Als je kindje later in de nacht weer wakker wordt en begint te huilen (en je weet dat hij geen honger heeft) begin je weer van voor af aan. Eerst ga je voor een korte periode weg en je maakt die periode steeds langer. 

Stap 7
Bouw de tijd dat je wegblijft voordat je je kindje gaat troosten elke nacht iets op. Volgens Ferber, zullen kinderen vanaf de derde of vierde nacht meestal zelf in slaap vallen zonder te huilen.

Wat vind jij van deze slaaptraining? Heb je het toegepast en werkte het voor jouw kindje? Laat je reactie hieronder achter. 

 


Lees ook andere artikelen over slapen en baby's:


Reacties

Plaats jij de eerste reactie?

Je moet inloggen voor het plaatsen van een reactie Log in of Word lid a.u.b.!