Moeder zijn - Familie - en-dan-is-het-bedtijd-

Moeder zijn / Familie

En dan is het bedtijd! (0) Reacties | Stuur dit artikel door! | Print

De drukke dag verruilen voor de stilte van de nacht, dat is voor een kind best een grote overgang.
Stapje voor stapje afbouwen en het liefst iedere avond in dezelfde volgorde, maakt dat een kind tevreden in slaap valt.

Nog even stoeien dan- Iedere dag dezelfde volgorde en tijd aanhouden om het bedritueel te beginnen geeft de kinderen rust en duidelijkheid en daar houden ze meer van dan je denkt. Ze vragen je niet voor niets steeds hetzelfde verhaaltje voor te lezen. Ritme geeft rust, ze weten waar ze aan toe zijn en leren zo vooruit te kijken. Begin het ritueel met voorbereiding: “over tien minuten is het bedtijd!”
Tijd voor een kleine stoeipartij dus. Nog even de laatste energie eruit. Spelenderwijs wordt de moteriek getraind:duwen, trekken, dragen, slepen enz.je kind leert zijn eigen lichaam en mogelijkheden kennen. Niet alleen de behoefte aan lichamelijk contact wordt ermee vervuld, ook leert je kind zich veilig voelen in de nabijheid van een ander.Want stoeien en liefde ligt heel dicht bij elkaar.

In Bad- Nog even naspelen met water en schuim, lekker schoon en warm. Heerlijk voor het slapen gaan. Je hoeft niet iedere avond in bad.een washandje over toet en bilen is genoeg als je het afwisselt met drie, vier douche of badbeurten per week.

Tanden poetsen- Het is belangrijk om alle tanden en kiezen twee keer per dag goed te poetsen: na het ontbijt en voor het slapen gaan. Poets weg (benoemen) wat je over de dag hebt gegeten en hou het ontspannen.

Pyjama aan en knuffel mee- En de gordijnen dicht. Het kamertje veranderd zo in een knus holletjevoor de nacht.Die veilige omgeving is belangrijk. Zet je kind dus liever niet voor straf op zijn kamer, dan krijgt de ruimte een andere lading mee.

Voorlezen- En dan is het tijd voor een boekje. Lampje aan, even helemaal samen in een andere wereld.Dat is lekker rustgevend voor het slapen gaan. Laat de allerkleinste meedoen in aanwijzen en stel af en toe wat vragen:. Wat is dat voor een dier? Of waar zit het verstopt? Ga een stukje mee in hun fatasiewereld. Voorlezen prikkelt ook het taalgevoel en vergroot op een natuurlijke manier de woordenschat. Zorg wel altijd dat het verhaal goed afloopt, dan kan er tevreden geslapen worden.

Licht uit en slapen- Dan is het echt tijd. Even lekker instoppen en een kusje voor de nacht. Loop zonder aarzelen wegen laat de deur op een kier staan. Blijf nog even in de buurt staan rommelen, zodat je kind zich veilig voelt., maar ga niet bij de eerste kik naar binnen . wacht evn af, troost je kind als er echt iets is, maar laat merken dat de dag over is en dat er geslapen moet worden.dus niet uit bed halen,spelen of gekkigheid. Nog een kusje en dan is het slapen geblazen!.

Ga bij vervelende dromen altijd even kijken-. Maak een lichtje om de enge spoken en schaduwen weg te jagen en praat rustig tegen je kind onder het troosten. Kinderen die in de nacht aan je bed staan, kun je het best terug sturen. Stop het weer in, stel het gerust en loop zachtjes terug.
Mocht het vaker gebeuren maak dan voor jezelf een afweging. Het schijnt niet goed te zijn om je kind bij je te laten slapen, maar mij gaf het net de rust die we beiden nodig hadden.

En ach, alles is relatief. Op een gegeven moment slapen ze echt liever in hun eigen bed! Nog nooit een puber van twaalf bij zijn moeder in bed zien liggen. Jij wel?

Welterusten!