Moeder zijn - Psyche - Geniet meer van het moeder zijn in je drukke leven!

Moeder zijn / Psyche

Geniet meer van het moeder zijn in je drukke leven! Stuur dit artikel door! | Print

Het moederschap is geweldig… en soms ook behoorlijk zwaar. Er zijn momenten dat je niet meer bewust voelt hoe jij als moeder in het leven staat. Je bent druk en voelt je uit balans, maar je bent gewoon te moe om er wat aan te veranderen. En dat betekent helaas vaak ook dat je niet meer kunt genieten van het moeder zijn!

moederschap genieten Word jij soms ook stapelgek van dat heilige ‘moeten’? Vaak zijn het dingen die wij onszelf opleggen. En natuurlijk weten we ook dàt we dat doen. Maar ja, we racen maar door … Je komt thuis van je werk en je ‘moet’ eerst even je Twitter berichten of e-mails bekijken, voordat je een gezonde (!) maaltijd in elkaar gaat draaien.

Of je ‘moet’ van jezelf naar yogales of de sportschool, want tja je bent de vorige keer ook al niet geweest. Hoor je het jezelf al zeggen? Wat ‘moet’ jij allemaal van jezelf?

Dit zijn juist de dingen waardoor je het gevoel hebt dat je geleefd wordt! Je ‘moet’ ze doen, dus kun je er ook niet van genieten. Als je weet wat daar achter zit, als je je bewust wordt van de overtuigingen die daar achter zitten, dan kun je al dit ‘moeten’ makkelijker loslaten. Het zijn vaak terugkerende, krachtige gedachten die jou negatief beïnvloeden zoals:

‘We moeten elke avond gezond eten’

‘Als ik … (niet) doe, wat zullen anderen dan wel van me denken’

‘Ik moet 2x per week sporten’

‘Ik mag het niet rustig aan doen’

‘Ik moet altijd bereikbaar/beschikbaar zijn’

‘Mijn kind moet op tijd gaan slapen, anders …’

‘Ik wil niet afhankelijk zijn’

Ik mag het niet rustig aan doen

Ik heb zelf ervaren dat ik rondliep met de overtuiging ‘Ik mag het niet rustig aandoen’. Dat betekende dat ik altijd als een druk baasje bezig was. Niet alleen met mijn eigen bedrijf, maar ook met mijn relatie en kinderen, en in het huishouden. Want stel je voor dat ik op een doordeweekse dag zomaar mijn koffie op de bank zou opdrinken! Nee, dat was onvoorstelbaar voor mij.

En op een dag viel het kwartje: ik mocht het niet rustig aan doen van mijzelf. Terwijl ik juist veel rust nodig heb om goed te kunnen functioneren. Wat een enorme tegenstelling. Langzaamaan ben ik die negatieve gedachte aan het loslaten en ga ook echt met een kop thee aan de keukentafel zitten als de kinderen uit school komen. Krantje erbij of luisteren naar hun verhalen en even genieten van het moment. Ook ga ik 2x per week een wandeling maken in de natuur. Hier haal ik zoveel rust en inspiratie uit, dat ik me ook energieker voel. Ik merk nu al dat ik een vrolijker mens ben en meer geniet, al ben ik heel druk.

Welke gedachte/overtuiging zou jij kunnen loslaten?

Weg met de stress!

Het ‘van alles moeten van jezelf’ creëert ook veel stress in je leven. En als je kunt loslaten, kun je makkelijker dingen laten zoals ze zijn. Dan ben je niet meer zo druk met alles te beheersen en controleren. Loslaten is hét toverwoord om meer rust in je zelf te creëren, meer ontspannen te zijn en in het nu te kunnen leven.

Misschien moet je jezelf er even bewust toe aanzetten, maar dat is alleen maar prettig. Zo merk je ook weer wat er belangrijk is voor jou. En dan ervaar je vanzelf de rust en ruimte die je ervoor terugkrijgt, en … je leeft minder op de automatische piloot. Kortom: je doet de dingen weer met meer plezier!

Vind je het leuk om meer van dit soort artikelen te lezen van MAMcoaching, voor moeders die de juiste balans zoeken? Vraag dan een gratis abonnement aan op mijn eZine MAMtips, zodat je maandelijks inspirerende en waardevolle tips ontvangt in je mailbox.