HappyMOMs - Moeder in het middelpunt

Zet jij wel eens de automatische piloot uit? Stuur dit artikel door! | Print

Als moeder heb je het behoorlijk druk. We rennen van hot naar her: kinderen brengen en/of halen van school, naar je werk, boodschappen doen, huishouden, koken, kinderen naar bed brengen, afspraak met familie en vrienden, sporten, etc. Je zit in een soort maalstroom en zet je automatische piloot aan, zodat het je allemaal niet te veel moeite en nadenken kost.

Een ‘leeg hoofd’

Maar ... dat betekent wel dat je maar weinig tijd hebt om te relaxen, om even helemaal te ontspannen en te genieten. Kan jij je nog een moment voor de geest halen waarin je je helemaal relaxt voelde? Waarin je genoeg rust en ruimte in je hoofd had, waardoor je volledig ontspannen was? Hoelang is dat geleden …?

Voor mijzelf was dat tijdens een 3-daagse fietstocht eind september met mijn 9-jarige dochter. We waren de hele dag in touw, fietsten 123 km (!), kletsten gezellig over van alles en nog wat, kookten samen of gingen uit eten, aten een ijsje en gingen vroeg naar bed. Heerlijk, bij thuiskomst had ik een ‘leeg hoofd’. En dan is het makkelijk om je allerlei dingen voor te nemen, zoals: ‘dit ga ik vaker doen, of in ieder geval wil ik meer ‘echte tijd’ (lees: aandacht) met de kids doorbrengen’. En daarnaast nam ik me weer voor om 2x per week te gaan wandelen, lekker in het bos, zodat ik het gevoel van een ‘leeg hoofd’ kon vasthouden. Inmiddels zijn we een maand verder en ik moet zeggen: met die tijd voor de kids zit het wel goed, maar dat wandelen …?

Voor het overgrote deel ligt dat – in mijn geval – aan te veel willen. Ik ben met teveel dingen bezig die ik van mezelf moet. Maar waarom? Vaak vraag ik me af hoe belangrijk ik het nu echt vind dat mijn dochter met een outfit naar school gaat die niet met elkaar matcht of hoe erg het is als ik niet bijblijf met wat er in de wereld gebeurt of welke tweets er over het moederschap zijn geschreven. Het gaat uiteindelijk om prioriteiten stellen en de dingen loslaten die niet belangrijk (genoeg) voor je zijn. Maar hoe laat je los?

7 praktische manieren om los te laten

Wat is het voor ons moeders toch moeilijk om los te laten ...
Om tevreden te zijn met wat je hebt en dingen te laten zijn zoals ze zijn.
Om niet je agenda zo vol te boeken, maar af en toe me-time te blokken.
Om je niet te bemoeien met de kledingkeuze van je partner voor de kids.
Om je kind de vrijheid of verantwoordelijkheid te geven die het zo nodig heeft.
Om op tijd van je werk te vertrekken en niet nog even die klus af te maken.
Om niet naar het journaal te kijken, maar te kiezen voor een avondje ontspanning.
Om niet constant je e-mails of Twitter-account te checken.

Zet de automatische piloot eens uit en lees onderstaande tips met aandacht!
De auteur Annemarie Postma schrijft vaak over het thema loslaten. Uit een interview met haar haalde ik de volgende 7 praktische manieren om los te laten:
1. Ga bewuster ademen.
2. Geef de controle op: ontsla jezelf als manager van het universum.
3. Heb vertrouwen dat er best voor je gezorgd zal worden als je de controle loslaat.
4. Realiseer je dat je goed bent zoals je bent en dat alles is zoals het is met een heel goede reden.
5. Houd het leven niet op afstand met rationalisaties.
6. Schrap het woord 'maar' uit je dagelijkse taalgebruik.
7. Kritiseer niet, maar accepteer.

Wil jij ook de automatische piloot uitzetten en overgaan op ‘manuele bediening’ zodat je meer FLOW ervaart in je leven. Word dan een ‘Mom in FLOW’ en ga sprankelend naar huis, verrijkt met nieuwe inzichten en handvatten om te genieten van je leven in al zijn facetten.

MAMcoaching geeft als officeel erkend Magic Adventures™ Coach de workshop Mom in FLOW op 11 januari 2012 in Doorn (vlakbij Amersfoort). Klik hier voor meer informatie over de workshop ‘Mom in FLOW’